Projekt 5

Das sind Ihre 5 Schritte zum Erfolg

Mit jahrelanger Erfahrung analysieren wir zum Start zunächst die individuellen körperlichen Defizite. Darauf aufbauend bilden wir die Prioritätenliste im Bezug auf Schlaf, Ernährung, Training, Lifestyle und Supplements.  Damit kann zielorientiert an Problemen gearbeitet und somit das optimale Ziel erreicht werden: Ein vitaleres, aktiveres, gesünderes Leben für Sie!

Schritt 1

Schlaf

Die Wichtigkeit des Schlafs wird von den meisten Menschen stark unterschätzt. Entscheidend ist die Schlafqualität, denn schlechter Schlaf verursacht unbewussten Stress für den Körper.

Schritt 2

Ernährung

Die Ernährung ist besonders wichtig für eine körperliche Veränderung. Durch sie wird entschieden, welche Inhaltsstoffe unser Körper für die Verarbeitung zur Verfügung hat.

Schritt 3

Training

Hier sind keine körperlichen Voraussetzungen erforderlich, da durch den Step-by-Step-Ansatz je nach Verfassung individuell trainiert wird um zielorientiert und bestmöglich voranzukommen.

Schritt 4

Lifestyle

Das Ziel ist, nicht nur fit zu werden oder Muskeln aufzubauen, sondern die Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern. Hierbei spielt der Lifestyle eine sehr wichtige Rolle

Schritt 5

Supplements

Neue Zeiten erfordern neue Methoden, um gesund zu bleiben. Supplements (Nahrungsergänzung) gehören mit Abstand zu einem der meist unterschätzten Faktoren zur Optimierung der Gesundheit unserer modernen Zeit.

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