SCHRITT 4

TRAINING

Um Ihre Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit dauerhaft zu verbessern, reicht eine gesunde Ernährung allein nicht aus. Neben ausreichend Schlaf spielt auch regelmäßige Bewegung eine sehr große Rolle in unserem allgemeinen Wohlbefinden.

Bild: Teaser Training Bild: Teaser Training

Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Allerdings verbringen wir immer öfter den ganzen Tag am Schreibtisch und auch in der Freizeit ist die Couch ein favorisierter Platz. Der daraus resultierende Bewegungsmangel kann sehr viele gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Deshalb entwickeln wir zusammen eine Trainingsstrategie, um die gewünschten Ziele gemeinsam zu erreichen. Zudem wird die Gesundheit durch mehr Bewegung gefördert. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, durch individuelles Training bestmöglich und zielorientiert voranzukommen.

Hier sind keine körperlichen Voraussetzungen erforderlich, da durch den Step-by-Step Ansatz je nach Verfassung gestartet wird. Da sprichwörtlich jeder an seinen Aufgaben wächst, wird sich das Training mit dem Fortschritt, den Sie machen werden, auch stetig weiterentwickeln.

Auch Dysbalancen, wie beispielsweise eine starke Unbeweglichkeit der Hüfte oder Verspannungen im Rücken/Nackenbereich, können durch regelmäßiges Training effektiv und langfristig behoben werden. Starten Sie mit mir Ihr persönliches Trainingsprogramm und verbessern Sie sowohl die allgemeine Gesundheit als auch den Stand Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.